Selain enak dan mudah dicerna, kurma juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan kita selama berpuasa. Berikut adalah beberapa manfaat konsumsi kurma saat Ramadan:
1. Sumber energi yang baik
Kurma mengandung gula alami, serat, dan karbohidrat kompleks yang memenuhi kebutuhan energi tubuh kita saat berpuasa.
Konsumsi kurma dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah kita selama berpuasa dan memberikan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Kurma mengandung serat alami yang baik untuk pencernaan kita. Konsumsi kurma dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan mengurangi masalah sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kurma mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral seperti vitamin A, B, dan C, serta zat besi dan kalsium.
Konsumsi kurma dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita dan melindungi tubuh dari penyakit.