Hal ini dapat menyebabkan berbagai gejala seperti pusing, lemas, mual, pingsan, dan penglihatan kabur.
Penyebab tekanan darah rendah antara lain adalah dehidrasi, kekurangan vitamin B12 dan asam folat, diabetes, penyakit jantung, infeksi parah, atau kehamilan.
Untuk mengatasi tekanan darah rendah, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk menaikkan tekanan darah.
Buah-buahan ini mengandung air, folat, vitamin B12, vitamin C, kalium, atau zat besi yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh serta meningkatkan produksi sel darah merah.
Berikut adalah beberapa buah-buahan yang bisa meningkatkan tekanan darah penderita darah rendah:
Lemon: Lemon mengandung air dan vitamin C yang dapat membantu menghidrasi tubuh dan meningkatkan penyerapan zat besi. Lemon juga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan hati yang berperan dalam mengatur tekanan darah.
Pepaya: Pepaya mengandung folat dan vitamin B12 yang sangat penting untuk pembentukan sel darah merah. Pepaya juga mengandung asam amino argin yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan jantung.
Pisang: Pisang mengandung kalium yang dapat membantu menyeimbangkan efek natrium pada dinding pembuluh darah. Pisang juga mengandung asam folat dan potasium yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jenuh dalam darah.
Alpukat: Alpukat juga mengandung folat dan vitamin B12 seperti pepaya. Alpukat juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes.