 |
| Bahaya Makan Durian Secara Berlebihan bagi Kesehatan |
PORTAL MASYARAKAT - Durian adalah buah yang memiliki rasa lezat dan aroma khas. Banyak orang yang menyukai durian dan tidak bisa berhenti makan buah ini.
Namun, tahukah Anda bahwa makan durian secara berlebihan bisa menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan? Berikut ini adalah beberapa bahaya makan durian secara berlebihan yang perlu Anda ketahui:
- Mabuk durian. Durian tidak mengandung alkohol, tetapi bisa membuat Anda mabuk jika makan terlalu banyak. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula alami dalam durian, yaitu sukrosa dan fruktosa, yang bisa menumpuk di usus dan mengalami fermentasi.
Fermentasi ini menghasilkan gas yang membuat perut kembung, begah, nyeri, mual, dan muntah.
- Tubuh panas. Durian mengandung sulfur, zat yang bisa meningkatkan suhu tubuh. Makan durian secara berlebihan bisa membuat tubuh Anda terasa panas seperti terbakar. Efek ini mirip dengan makan rempah-rempah yang mengandung TRPA1 dan TRPV1, seperti bawang putih.
Kalori berlebih yang tidak dibakar oleh tubuh bisa menyebabkan penimbunan lemak dan kegemukan. Kegemukan bisa meningkatkan risiko penyakit degeneratif, seperti stroke, Alzheimer, dan gagal jantung.
- Diabetes. Durian mengandung gula sederhana, yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa, yang bisa diserap oleh tubuh dengan cepat.
Makan durian secara berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, terutama pada orang yang memiliki riwayat diabetes atau kencing manis.
Kadar gula darah tinggi bisa menyebabkan hiperglikemia, kondisi yang bisa memicu atau memperparah diabetes.
- Kolesterol tinggi. Durian mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Makan durian secara berlebihan bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, terutama pada orang yang sudah memiliki riwayat kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi bisa menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah, yang bisa mengganggu aliran darah dan oksigen ke organ-organ vital. Plak yang pecah bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, yang bisa berujung pada asam urat, stroke, dan gagal jantung.
Demikianlah beberapa bahaya makan durian secara berlebihan bagi kesehatan. Durian memang buah yang bergizi, tetapi harus dikonsumsi dengan bijak dan sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setelah makan durian, agar bisa membantu mengeluarkan racun dan gas dari tubuh.
PORTAL MASYARAKAT
